Tunnekehohoito
Vapauta kehosi tunnelukot
ShangriLan tunnekehohoito on kokonaisvaltainen kehollinen hoito, jossa pysähdytään kuuntelemaan kehon tuntemuksia, hengitystä ja niiden kautta esiin nousevia tunteita. Hoidossa yhdistyvät läsnäoleva kosketus, hengitys, rentoutuminen ja kehotietoisuus.
Kehomme kuljettaa mukanaan paljon sellaista, mitä emme aina pysty käsittelemään ajatusten tai sanojen kautta. Elämän kokemukset voivat jättää kehoon jännityksiä, suojauksia ja tunnekerrostumia. Joskus jokin tunne on jäänyt aikanaan kohtaamatta tai sitä on ollut vaikea ilmaista, jolloin se voi tuntua kehossa esimerkiksi jännityksenä, levottomuutena, tunnottomuutena tai tarpeena vetäytyä.
Tunnekehohoidossa ei pyritä pakottamaan mitään esiin. Sen sijaan luodaan turvallinen ja rauhallinen tila, jossa kehoa voi kuunnella ilman suorittamista. Kosketuksen, hengityksen ja tietoisen läsnäolon avulla huomio suunnataan vähitellen kehon tuntemuksiin ja siihen, mitä juuri tässä hetkessä on mahdollista kohdata.
Hoidon kulku
Hoito alkaa rauhallisella keskustelulla, jossa voidaan yhdessä määritellä hoidon suunta tai intentio. Sen jälkeen kehoa ja mieltä valmistellaan rentoutumisen ja hengityksen avulla.
Hoidon aikana kosketus, hengitys ja läsnäolo auttavat suuntaamaan huomion kehon tuntemuksiin. Kehossa voi nousta esiin erilaisia tuntemuksia, muistoja tai tunteita, mutta mitään tiettyä kokemusta ei tarvitse tavoitella. Hoito etenee yksilöllisesti sen mukaan, mitä keho kulloinkin tarvitsee.
Tunteen tietoinen tunteminen voi itsessään olla osa sen käsittelyä. Kun tuntemuksille annetaan tilaa ilman tarvetta selittää, kontrolloida tai työntää niitä pois, voi avautua uudenlainen yhteys omaan kehoon ja sisäiseen kokemukseen.
Hoidon lopussa palataan rauhassa takaisin tähän hetkeen ja varataan aikaa kokemuksen asettumiselle sekä sanalliselle purkamiselle. Tunnekehohoito on kokemuksellinen kehollinen hoito, joka tarjoaa tilaa pysähtymiselle, tunteiden kohtaamiselle ja syvemmälle kehotietoisuudelle. Se ei korvaa psykoterapiaa tai muuta terveydenhuollon hoitoa.
TUUKKA
Tunnekehohoitoja tekee ShangriLassa Tuukka, jolla on kokemusta kehon kanssa työskentelystä vuodesta 2015. Pitkä kokemus näkyy varmassa kosketuksessa, kehollisessa ymmärryksessä ja tavassa kohdata jokainen asiakas yksilöllisesti. Tuukka yhdistää hoidoissaan hieronnan ammattitaidon, tantrisen läsnäolon ja tietoisuustyöskentelyn. Hänelle on tärkeää luoda hoitoon turvallinen ja kannateltu tila, jossa saat olla rauhassa juuri sellaisena kuin olet ja kuunnella sitä, mitä kehosi kertoo.
Lue lisää: pyynikinshangrila.fi/meista/
Hoidon kesto
Tunnekehohoito kestää noin 2 tuntia ja hinta 160 €
Aikaan sisältyy joustoa hoidon aloitukseen ja lopetukseen sekä rauhalliseen keskusteluun ennen ja jälkeen hoidon.
Kysy lisää sähköpostilla: shangrila@pyynikinshangrila.fi
